人間通訊社

佛光山員林講堂30周年慶系列活動，9月19日舉行第三場智慧生活講座，邀請旅居加拿大中醫博士楊麗華醫師，也是佛光山檀講師，以「上醫治未病—呼吸順暢，免疫加分」發表專題演講，吸引逾300位信眾聆聽。

監寺覺品法師致詞表示，泰山文化基金會和員林講堂合辦智慧生活講座已20年，今邀請到「國際級」講師楊麗華中醫博士，機會得來不易，是大家的福報，感謝大家長年來的護持。

泰山文化基金會專員蓋心怡表示，泰山文化基金會20年來與員林講堂建立起良好的合作關係，共同為在地群眾提升心靈的服務，感謝因緣促成，共襄盛舉，期許大家收穫滿載。

楊麗華引用《四十二章經》，人命在呼吸間，提示呼吸的重要性。呼吸順暢則免疫力加分，更重要的是人人可做自己的上醫，利用穴道按摩、轉念調整情緒來保健身體，預防疾病發生。

什麼是「上醫治未病」？楊麗華引用扁鵲三兄弟故事，說明保健、預防疾病發生，即是上醫治未病，人人都能做自己的上醫，讓呼吸順暢，免疫加分。根據世界衞生組織統計，全球人口真正健康者只佔5%，75%均屬於「亞健康」，足見呼吸順暢，增強免疫力的重要性。

受父親勉勵「轉念」的智慧、星雲大師的「老二哲學」，楊麗華完全改變面對生命挫折的觀念，並感謝讓她跌倒的人。因應防疫新生活，雖然少了戶外活動，但反而能夠空出時間做許多事，這也是轉念的智慧。轉念，免疫力才能更好。

人的六根面對六塵，相應的情緒都會影響免疫系統。中醫七情指「喜、怒、憂、思、悲、恐、驚」，若情緒過度起伏，就會使陰陽失調、氣血不周。因此，應該隨著季節變化來養生。穴道像藥，平常可按摩素髎穴、迎香穴、神庭穴，幫助呼吸暢順。

楊麗華提到秋天養「肺」最好，面對新冠病毒變化多端的挑戰，強化肺、脾胃功能都是提升免疫力的重要方向。《黃帝內經》指出「正氣存內，邪不可干。邪之所湊，其氣必虛。」之理，正氣來自臟腑氣血的調和。想要保養好自己的身體，要認識自己身上的6位好朋友—手三陰、手三陽經，並記住助身好助手—十宜穴、少商穴，平常都用穴道來保健，清潔呼吸道，加上佛光山的招牌「歡喜」，隨時保持愉快，同時要能斷、捨、離，生活環境保持清潔，注重維護內在、外在。

平易近人的楊醫師帶動大家手腳並用作穴位按摩，且提醒家庭環境對於我們的身心健康很重要，鼓勵大家在家庭中應時時善待家人，給予笑容和慈言愛語的關懷，搭配調整身心的方法來增強免疫力，人人都能成為自己的上醫。

國際佛光會中華總會理事饒清錫分享，學到正確的保健觀念、簡單穴位按摩，結合處處是歡喜的佛法，提升免疫力。榮譽功德主林正、洪賴珍妮伉儷感謝員林講堂在30周年慶舉辦這場活動，尤其在新冠病毒疫情嚴峻的一年，讓大家的身心靈都獲得很大的幫助。